Siegel "bis zu 100% Erstattung".

Gezielte Rauchentwöhnung - Endlich rauchfrei!

Wieder tief durchatmen, Dich gesund fühlen und mit allen Sinnen erleben.
In 8 Wochen zu einem rauchfreien ICH!

Gezielte Rauchentwöhnung Online Präventionskurs

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für Deinen Kurs
  • Krankenkasse erstattet bis zu 100%
  • Komplett online - Keine festen Zeiten
  • Starte direkt nach der Anmeldung
  • Zugang zum Kurs für 180 Tage
  • inkl. Geld-Zurück-Garantie

Endlich rauchfrei werden

Dein erster Versuch, aufzuhören?
Du hast es schon ein paar Mal versucht?
Du fragst Dich, ob Du es überhaupt schaffen kannst?

Die Antwort ist JA, Du kannst!
Du bist auf dem richtigen Weg und wir wollen Dir die passenden Wegweiser sein, Dein Leben frei von Zigaretten zu leben. Dich frei bewegen und tief durchatmen, alle schönen Düfte riechen und das Essen in allen Facetten schmecken. Lerne, wie Du in 8 Wochen Schritt für Schritt das Rauchen stoppen kannst, ohne Verbote, aus freiem Willen.

Ein neuer Weg liegt vor Dir!

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Alle Angaben ohne Gewähr.

Lerne Deine Kursleiter Anton und Steven kennen

Anton Just, Kurskleiter.
Steven Käseberg, Kursleiter.

Lerne Deine Kursleiter Anton und Steven kennen

Anton ist Sozialpädagoge und Supervisor. Steven ist Psychologe mit dem Schwerpunkt Verhaltenspsychologie. Beide sind Experten auf Ihrem Gebiet und sind seit Jahren als Fachreferenten und Dozenten deutschlandweit tätig.

Als Team bringen sie Dir das Thema Suchtprävention auf eine entspannte und charmante Art näher und helfen Dir Schritt für Schritt neue Blickwinkel zu erkennen.

Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.

Dir hat der Kurs bei Anton und Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.

Gemeinsam mit den beiden kannst Du noch in viele weitere, spannende Themenfelder eintauchen:

Kurse mit Anton:

Kurse mit Steven

Was erwartet Dich im Kurs "Gezielte Rauchentwöhnung"?

Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst Du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.

Einheit 1

Die aktuelle IST-Situation / Positive Effekte der Rauchentwöhnung

Lass uns gemeinsam Deine aktuelle Ist-Situation ermitteln. Bist Du bereits in der Abhängigkeit? Hast Du bereits einen Versuch gestartet, rauchfrei zu werden. Wir bestärken Deinen Wunsch durch die positiven Effekte der Rauchentwöhnung.

Einheit 2

Entstehung Rauchverhalten / Körperliche Folgeschäden

Um eine Abhängigkeit zu beenden, ist es wichtig zu verstehen, wie diese überhaupt entstanden ist. Wir schauen uns die einzelnen Phasen der Suchtentstehung und die körperlichen Folgeschäden an.

Einheit 3

Der Rauchstopp / Ersatzprodukte

In dieser Einheit kommt es zu Deinem persönlichen Wendepunkt. Wir definieren Deinen Rauchstop. Hierfür stellen wir Dir zwei tolle Methoden vor. Du schaust, welche für Dich besser geeignet ist und welche Ersatzprodukte Dir helfen können.

Einheit 4

Physische und psychische Veränderungen / Das eigene "Ich"

Wir lenken den Blickwinkel nach innen. Welche körperlichen  und psychischen Veränderungen hast Du bei Dir durch das Rauchen feststellen können? Was kannst Du seit Deinem Rauchstop feststellen

Einheit 5

Hindernisse / Praxisübung Entspannung

Wir gehen in die Selbstreflexion. Welche Hindernisse habe ich, die mir meine aktuelle Situation schwer machen? Wir zeigen Dir eine tolle Entspannungsübung, die Dir bei Deinen Hindernissen helfen wird.

Einheit 6

Lebenskompetenzen / Resilienz

Nutze Deine eigenen Ressourcen und stärke Sie. Die Resilienz wird Dir dabei helfen, stark zu bleiben und in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.

Einheit 7

Rückfallprävention / Settings

Die Rückfallprävention ist ein wichtiger Bestandteil in der Rauchentwöhnung. Wir zeigen Dir, wie Du Rückfälle gering halten kannst, wie Du Warnsignale besser erkennst und wie Du  besser damit umgehen kannst.

Einheit 8

Zusammenfassung / Abschluss

Wir bringen alles zu einem großen Ganzen zusammen. Du kannst die Veränderung spüren und bist auf dem besten Weg in eine gelassene Zukunft.

Du bleibst stark, Deine Krankenkasse zahlt!

Die Einheiten sind so aufbereitet, dass Du ohne Vorkenntnisse mit jedem Kurs starten kannst.

Sie bestehen aus einem Mix aus theoretischen Inhalten zum jeweiligen Thema, Praxisübungen und Selbstreflexionsaufgaben. So kannst Du die Theorie direkt in der Praxis anwenden. Uns ist es wichtig, dass Du mit einem ganz klaren Mehrwert aus jeder Einheit kommst und die Inhalte für Dich nutzen kannst.

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Ganz einfach!

  1. Du wählst den für Dich passenden Kurs und gelangst über den Button „Jetzt Kurs buchen“ auf die Anmeldeseite.
  2. Hier gibst Du Deine Daten ein und legst Deine Zugangsdaten für den Mitgliederbereich fest.
  3. Anschließend absolvierst Du die Einheiten nacheinander und erhältst am Ende der 8. Einheit eine Teilnahmebescheinigung zum Download in Deinem Mitgliederbereich.
  4. Diese reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und erhältst den Bonus auf Dein Konto gutgeschrieben.
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Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, gib einfach die folgenden Daten an. So können unsere Online Kurse schnell in der Datenbank der Krankenkassen gefunden werden:

Gezielte Rauchentwöhnung
Kurs-ID: KU-SU-AN5B44
Zertifikat: Klicke hier zum Download

Dein Feedback ist uns wichtig

Ganz ehrlich – über ein Lob von Dir freuen wir uns am meisten! Das zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind.

Genauso gerne möchten wir Deine Ideen zur Verbesserung und Anregungen für die Produktion weiterer Kurse hören. Schreibe uns Deine Gedanken dazu gerne über das Kontaktformular.

Wir freuen uns über Deine Nachricht!

Du hast Interesse an weiteren Kursen?

Du möchtest Deine Gesundheit ganzheitlich fördern?
Bewegung, Ernährung und Entspannung gehören für Dich einfach zusammen?

Dann schaue Dir gerne unsere anderen Online Präventionskurse an.

Lasse Deine alten Gewohnheiten hinter Dir.
Wir helfen Dir dabei.

Wenn Dich die Inhalte unseres Kurses angesprochen haben, mache den ersten Schritt in eine gesunde Zukunft. Deine Krankenkasse fördert die Teilnahme mit bis zu 100% der Kursgebühren.

Nutze Deinen Vorteil!