Weniger trinken - Mehr (ER)leben
Auf einer Party ohne schlechtes Gewissen das Bier stehen lassen. Erkennen, dass es bessere Wege zum runterfahren gibt, als das Glas Wein am Abend.
In 8 Tagen lernen den Alkohol so zu handlen, wie Du es möchtest!
"Sie denken, Whiskey schmeckt gut? Probieren Sie mal eine große Tasse Nüchternheit - Das ist das gute Zeug!"
- Steven Tyler
Du hast erkannt, dass Du zu oft trinkst?
Du möchtest lernen, wieder frei zu sein?
Du fragst Dich, ob das überhaupt möglich ist?
Ja, das ist es. Mache Dir selbst einmal bewusst, dass Du mit dem Lesen dieser Zeilen den ersten Schritt getan hast. Du möchtest etwas verändern. Und das ist gut so!
Wir sind keine Freunde davon mit erhobenem Zeigefinger zu verbessern oder mit Verboten zu arbeiten. Unser Ziel ist es, ein gutes Verständnis für sich selbst zu entwickeln, die Dinge zu hinterfragen und zu verstehen, wieso alles so ist, wie es ist. Und so schaffst Du es, den Alkoholkonsum bewusst zu reduzieren oder ihn sogar ganz abzulegen.
Wir freuen uns sehr darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten.
Beginne jetzt mit dem ersten Schritt!
Was erwartet Dich im Kurs "gesundheitsbewusster Umgang mit Alkohol"?
Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten. Der Kurs findet über einen Zeitraum von 8 Tagen statt. Jeden Tag findet eine Kurseinheit statt.
Damit siehst du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.
Einheit 1
Wirkweisen von Alkohol / Positive Aspekte im gesundheitsbewusstem Umgang
Wir starten mit den wichtigsten Grundlagen für Dich. Wir schauen, wie Alkohol wirkt und welche Folgen ein regelmäßiger Alkoholkonsum haben kann. Gemeinsam schauen wir uns auch die Grenzwerte an, wann der Umgang mit Alkohol schädlich wird.
Einheit 2
Risikofaktoren / Strategien zur Reduzierung des Alkoholkonsums
Welche Risikofaktoren begünstigen die Alkoholabhängigkeit und wie kannst Du diese vermeiden? Welche einfachen Strategien gibt es, um den Alkoholkonsum zu reduzieren. All das erfährst Du in der heutigen Einheit.
Einheit 3
Körperliche Folgeerkrankungen / Settings und Hindernisse
Wir schauen gemeinsam, welche körperlichen Folgeerkrankungen der Alkoholkonsum mit sich bringen kann. Zudem helfen wir Dir, die häufigsten Hindernisse zu überwinden.
Einheit 4
Lebenskompetenzen / Ressourcenentwicklung
Es ist Deine Entscheidung! Nutze die Möglichkeiten, Deine persönlichen Kompetenzen und Ressourcen im Umgang mit Alkohol zu verbessern.
Einheit 5
Resilienz / Entspannungspraxis
Stressmanagement und Suchtprävention sind eng miteinander verbunden. Das Verlangen nach dem Konsum kann durch aktives Stressmanagement gedrosselt werden. Hierfür lernst Du eine tolle Entspannungsmethode praktisch kennen.
Einheit 6
Entstehung und Gewohnheit / Positive Aspekte
Wie entsteht eine Sucht und in welcher Phase befindest Du dich derzeit? Wir ermitteln Deinen Status quo und setzen genau dort an.
Einheit 7
Rückfallprävention / Protektive Faktoren
Rückfälle sind ein wichtiger Bestandteil der Suchtprävention. Wir zeigen Dir, wie Du Rückfälle vermeiden kannst und wie Du schützende Faktoren für Dich aufbauen kannst.
Einheit 8
Zusammenfassung / Abschluss
Wir bringen alles zu einem großen Ganzen zusammen. Du kannst die Veränderung spüren und bist auf dem besten Weg in eine suchtfreie Zukunft.
Gesundheitsbewusster Umgang mit Alkohol Online Präventionskurs
-
Krankenkasse erstattet bis zu 100%
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Immer und überall abrufbar
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Starte direkt nach der Anmeldung
-
Räumlich und zeitlich voll flexibel
-
Kompaktangebot
-
8 Tage Kurs / 1 Einheit pro Tag
-
Zugang für 180 Tage
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Du entscheidest, Deine Krankenkasse zahlt!
Krankenkassen und Zuschüsse in der Übersicht
Alle gesetzlichen Krankenkassen sind dazu verpflichtet, zertifizierte und qualifizierte Präventionskurse zu bezuschussen.
Die meisten Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kurskosten und bezuschussen Präventionskurse mindestens 2x im Jahr.
Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, gib einfach die folgenden Daten an. So können unsere Online Kurse schnell in der Datenbank der Krankenkassen gefunden werden:
Gesundheitsbewusster Umgang mit Alkohol (Online Kurs)
Kurs-ID: XX-XX-XXXXXX
Zertifikat: Klicke hier zum Download
Dieser Zuschuss kann jedoch von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich ausfallen. Zur Orientierung kannst Du gerne unseren Präventionsrechner nutzen.
Sollte Deine Krankenkasse nicht aufgeführt sein, keine Sorge. Erkundige Dich einfach bei Deiner Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses.
Alle Angaben ohne Gewähr.
Lerne Deine Kursleiter kennen
Anton ist Sozialpädagoge und Supervisor. Steven ist Psychologe mit dem Schwerpunkt Verhaltenspsychologie. Beide sind Experten auf Ihrem Gebiet und sind seit Jahren als Fachreferenten und Dozenten deutschlandweit tätig.
Als Team bringen sie Dir das Thema Suchtprävention auf eine entspannte und charmante Art näher und helfen Dir Schritt für Schritt neue Blickwinkel zu erkennen.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
Dir hat der Kurs bei Anton und Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.
Gemeinsam mit den beiden kannst Du noch in viele weitere, spannende Themenfelder eintauchen:
Kurse mit Anton:
Kurse mit Steven
Dein Feedback ist uns wichtig
Lasse Deine alten Gewohnheiten hinter Dir.
Wir helfen Dir dabei.
Wenn Dich die Inhalte unseres Kurses angesprochen haben, mache den ersten Schritt in eine gesunde Zukunft. Deine Krankenkasse fördert die Teilnahme mit bis zu 100% der Kursgebühren.
Nutze Deinen Vorteil!
