Für Versicherte der BKK VDN kostenfrei
Gezielte Rauchentwöhnung - Endlich rauchfrei!
Wieder tief durchatmen, Dich gesund fühlen und mit allen Sinnen erleben.
In 8 Wochen zu einem rauchfreien ICH!
Endlich rauchfrei werden
Dein erster Versuch, aufzuhören?
Du hast es schon ein paar Mal versucht?
Du fragst Dich, ob Du es überhaupt schaffen kannst?
Die Antwort ist JA, Du kannst!
Du bist auf dem richtigen Weg und wir wollen Dir die passenden Wegweiser sein, Dein Leben frei von Zigaretten zu leben. Dich frei bewegen und tief durchatmen, alle schönen Düfte riechen und das Essen in allen Facetten schmecken. Lerne, wie Du in 8 Wochen Schritt für Schritt das Rauchen stoppen kannst, ohne Verbote, aus freiem Willen.
Ein neuer Weg liegt vor Dir!
Ja!
Die BKK VDN übernimmt für Dich insgesamt bis zu 2 Online Präventionskurse pro Jahr.
Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab und Du musst für den Kurs nicht in Vorleistung treten.
Die Anmeldung ist ganz einfach!
- Du gibst Deine Kontaktdaten ein und legst Deine Zugangsdaten (Benutzername und Passwort) für den Mitgliederbereich fest.
- Du wählst die BKK VDN als Deine Krankenkasse aus und gibst Deine Versichertennummer ein.
- Du bestätigst die Infos zum Gesundheitsstatus, sowie den Datenschutz und die AGBs
Nach der Bestellübersicht und Deiner Buchung kannst Du direkt mit der ersten Kurseinheit loslegen.
Die BKK VDN möchte Dir einfache Möglichkeiten zur aktiven Gesundheitsförderung geben und ermöglicht Dir die kostenfreie Teilnahme mit den folgenden Voraussetzungen:
- Du bist bei der BKK VDN versichert
- Du hast noch keine 2 Präventionskurse in diesem Jahr gebucht
- Du schließt der Kurs innerhalb von 12 Wochen ab
Lerne Deine Kursleiter Anton und Steven kennen
Lerne Deine Kursleiter Anton und Steven kennen
Anton ist Sozialpädagoge und Supervisor. Steven ist Psychologe mit dem Schwerpunkt Verhaltenspsychologie. Beide sind Experten auf Ihrem Gebiet und sind seit Jahren als Fachreferenten und Dozenten deutschlandweit tätig.
Als Team bringen sie Dir das Thema Suchtprävention auf eine entspannte und charmante Art näher und helfen Dir Schritt für Schritt neue Blickwinkel zu erkennen.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
Dir hat der Kurs bei Anton und Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.
Gemeinsam mit den beiden kannst Du noch in viele weitere, spannende Themenfelder eintauchen:
Kurse mit Anton:
Kurse mit Steven
Was erwartet Dich im Kurs "Gezielte Rauchentwöhnung"?
Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst Du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.
Einheit 1
Die aktuelle IST-Situation / Positive Effekte der Rauchentwöhnung
Lass uns gemeinsam Deine aktuelle Ist-Situation ermitteln. Bist Du bereits in der Abhängigkeit? Hast Du bereits einen Versuch gestartet, rauchfrei zu werden. Wir bestärken Deinen Wunsch durch die positiven Effekte der Rauchentwöhnung.
Einheit 2
Entstehung Rauchverhalten / Körperliche Folgeschäden
Um eine Abhängigkeit zu beenden, ist es wichtig zu verstehen, wie diese überhaupt entstanden ist. Wir schauen uns die einzelnen Phasen der Suchtentstehung und die körperlichen Folgeschäden an.
Einheit 3
Der Rauchstopp / Ersatzprodukte
In dieser Einheit kommt es zu Deinem persönlichen Wendepunkt. Wir definieren Deinen Rauchstop. Hierfür stellen wir Dir zwei tolle Methoden vor. Du schaust, welche für Dich besser geeignet ist und welche Ersatzprodukte Dir helfen können.
Einheit 4
Physische und psychische Veränderungen / Das eigene "Ich"
Wir lenken den Blickwinkel nach innen. Welche körperlichen und psychischen Veränderungen hast Du bei Dir durch das Rauchen feststellen können? Was kannst Du seit Deinem Rauchstop feststellen
Einheit 5
Hindernisse / Praxisübung Entspannung
Wir gehen in die Selbstreflexion. Welche Hindernisse habe ich, die mir meine aktuelle Situation schwer machen? Wir zeigen Dir eine tolle Entspannungsübung, die Dir bei Deinen Hindernissen helfen wird.
Einheit 6
Lebenskompetenzen / Resilienz
Nutze Deine eigenen Ressourcen und stärke Sie. Die Resilienz wird Dir dabei helfen, stark zu bleiben und in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.
Einheit 7
Rückfallprävention / Settings
Die Rückfallprävention ist ein wichtiger Bestandteil in der Rauchentwöhnung. Wir zeigen Dir, wie Du Rückfälle gering halten kannst, wie Du Warnsignale besser erkennst und wie Du besser damit umgehen kannst.
Einheit 8
Zusammenfassung / Abschluss
Wir bringen alles zu einem großen Ganzen zusammen. Du kannst die Veränderung spüren und bist auf dem besten Weg in eine gelassene Zukunft.
Online Kurs absolvieren und Bonuspunkte sammeln!
BoNickel, das Bonusprogramm der BKK VDN, unterstützt mit attraktiven Geldprämien eine gesunde Lebensführung und gesundheitliche Vorsorge für die ganze Familie.
Bonuspunkte gibt es für durchgeführte Maßnahmen aus den Bereichen Vorsorge, Früherkennung und gesundheitsbewusstes Verhalten. Je Maßnahme werden zwischen 1 und 5 Bonuspunkte vergeben. Jeder Bonuspunkt ist mindestens 10 Euro wert, so dass ein maximaler Bonus von 200,00 Euro pro Jahr möglich ist.
Teilnehmen können alle, die bei der BKK VDN versichert und mindestens 16 Jahre alt sind. Kinder und Jugendliche bis 15 Jahre können BoNickel-Junior wählen. Jeder kann einen eigenen Bonus erwerben.
Ihre gesammelten Stempel können Sie bereits im laufenden Jahr bei uns einreichen, möglichst bis zum 31.03. des Folgejahres. Bitte reichen Sie den BoNickel bzw. BoNickel-Prime nur einmal für ein Kalenderjahr ein.
Die Leistungen müssen in dem Jahr erbracht worden sein, für welches Sie den BoNickel einreichen.
Hier erhalten Sie Ihr BoNickel Bonusprogramm
Download-Möglichkeit (2024):
oder kontaktieren Sie uns:
- info@bkk-vdn.de
- 02304 9826-0
Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, gib einfach die folgenden Daten an. So können unsere Online Kurse schnell in der Datenbank der Krankenkassen gefunden werden:
Gezielte Rauchentwöhnung
Kurs-ID: KU-SU-AN5B44
Zertifikat: Klicke hier zum Download
Fragen oder Feedback?
Ganz ehrlich – über ein Lob von Dir freuen wir uns am meisten! Das zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Genauso gerne möchten wir Deine Ideen zur Verbesserung und Anregungen für die Produktion weiterer Kurse hören. Schreibe uns Deine Gedanken dazu gerne über das Kontaktformular.
Wir freuen uns über Deine Nachricht!
