Präventionsbonus 2024 voll ausschöpfen!

Deine Krankenkasse bezuschusst 2 Online Kurse pro Jahr. Lasse Deinen Bonus nicht verfallen und buche jetzt Deinen Kurs!

Für Versicherte der BKK VDN kostenfrei

Gesundheitsbewusster Umgang mit Alkohol

Weniger trinken - Mehr (ER)leben

Auf einer Party ohne schlechtes Gewissen das Bier stehen lassen. Erkennen, dass es bessere Wege zum runterfahren gibt, als das Glas Wein am Abend. In 8 Wochen lernen den Alkohol so zu handlen, wie Du es möchtest!

Dein Wille versetzt Berge

Du hast erkannt, dass Du zu oft trinkst?
Du möchtest lernen, wieder frei zu sein?
Du fragst Dich, ob das überhaupt möglich ist?

Ja, das ist es. Mache Dir selbst einmal bewusst, dass Du mit dem Lesen dieser Zeilen den ersten Schritt getan hast. Du möchtest etwas verändern. Und das ist gut so!

Wir sind keine Freunde davon mit erhobenem Zeigefinger zu verbessern oder mit Verboten zu arbeiten. Unser Ziel ist es, ein gutes Verständnis für sich selbst zu entwickeln, die Dinge zu hinterfragen und zu verstehen, wieso alles so ist, wie es ist. Und so schaffst Du es, den Alkoholkonsum bewusst zu reduzieren oder ihn sogar ganz abzulegen.

Wir freuen uns sehr darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten.

Beginne jetzt mit dem ersten Schritt!

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Ja!

Die BKK VDN übernimmt für Dich insgesamt bis zu 2 Online Präventionskurse pro Jahr.

Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab und Du musst für den Kurs nicht in Vorleistung treten.

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Die Anmeldung ist ganz einfach!

  1. Du gibst Deine Kontaktdaten ein und legst Deine Zugangsdaten (Benutzername und Passwort) für den Mitgliederbereich fest.
  2. Du wählst die BKK VDN als Deine Krankenkasse aus und gibst Deine Versichertennummer ein.
  3. Du bestätigst die Infos zum Gesundheitsstatus, sowie den Datenschutz und die AGBs

Nach der Bestellübersicht und Deiner Buchung kannst Du direkt mit der ersten Kurseinheit loslegen.

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Die BKK VDN möchte Dir einfache Möglichkeiten zur aktiven Gesundheitsförderung geben und ermöglicht Dir die kostenfreie Teilnahme mit den folgenden Voraussetzungen:

  • Du bist bei der BKK VDN versichert
  • Du hast noch keine 2 Präventionskurse in diesem Jahr gebucht
  • Du schließt der Kurs innerhalb von 12 Wochen ab

Hey, wir sind Anton und Steven.

Anton Just, Kurskleiter.
Steven Käseberg, Kursleiter.

Hey, wir sind Anton und Steven.

Anton ist Sozialpädagoge und Supervisor. Steven ist Psychologe mit dem Schwerpunkt Verhaltenspsychologie. Beide sind Experten auf Ihrem Gebiet und sind seit Jahren als Fachreferenten und Dozenten deutschlandweit tätig.

Als Team bringen sie Dir das Thema Suchtprävention auf eine entspannte und charmante Art näher und helfen Dir Schritt für Schritt neue Blickwinkel zu erkennen.

Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.

Dir hat der Kurs bei Anton und Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.

Gemeinsam mit den beiden kannst Du noch in viele weitere, spannende Themenfelder eintauchen:

Kurse mit Anton:

Kurse mit Steven

Was erwartet Dich im Kurs "gesundheitsbewusster Umgang mit Alkohol"?

Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst Du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.

Einheit 1

Wirkweisen von Alkohol / Positive Aspekte im gesundheitsbewusstem Umgang

Wir starten mit den wichtigsten Grundlagen für Dich. Wir schauen, wie Alkohol wirkt und welche Folgen ein regelmäßiger Alkoholkonsum haben kann. Gemeinsam schauen wir uns auch die Grenzwerte an, wann der Umgang mit Alkohol schädlich wird.

Einheit 2

Risikofaktoren / Strategien zur Reduzierung des Alkoholkonsums

Welche Risikofaktoren begünstigen die Alkoholabhängigkeit und wie kannst Du diese vermeiden? Welche einfachen Strategien gibt es, um den Alkoholkonsum zu reduzieren. All das erfährst Du in der heutigen Einheit.

Einheit 3

Körperliche Folgeerkrankungen / Settings und Hindernisse

Wir schauen gemeinsam, welche körperlichen Folgeerkrankungen der Alkoholkonsum mit sich bringen kann. Zudem helfen wir Dir, die häufigsten Hindernisse zu überwinden.

Einheit 4

Lebenskompetenzen / Ressourcenentwicklung

Es ist Deine Entscheidung! Nutze die Möglichkeiten, Deine persönlichen Kompetenzen und Ressourcen im Umgang mit Alkohol zu verbessern.

Einheit 5

Resilienz / Entspannungspraxis

Stressmanagement und Suchtprävention sind eng miteinander verbunden. Das Verlangen nach dem Konsum kann durch aktives Stressmanagement gedrosselt werden. Hierfür lernst Du eine tolle Entspannungsmethode praktisch kennen.

Einheit 6

Entstehung und Gewohnheit / Positive Aspekte

Wie entsteht eine Sucht und in welcher Phase befindest Du dich derzeit? Wir ermitteln Deinen Status quo und setzen genau dort an.

Einheit 7

Rückfallprävention / Protektive Faktoren

Rückfälle sind ein wichtiger Bestandteil der Suchtprävention. Wir zeigen Dir, wie Du Rückfälle vermeiden kannst und wie Du schützende Faktoren für Dich aufbauen kannst.

Einheit 8

Zusammenfassung / Abschluss

Wir bringen alles zu einem großen Ganzen zusammen. Du kannst die Veränderung spüren und bist auf dem besten Weg in eine suchtfreie Zukunft.

Online Kurs absolvieren und Bonuspunkte sammeln!

BoNickel, das Bonusprogramm der BKK VDN, unterstützt mit attraktiven Geldprämien eine gesunde Lebensführung und gesundheitliche Vorsorge für die ganze Familie.

Bonuspunkte gibt es für durchgeführte Maßnahmen aus den Bereichen Vorsorge, Früherkennung und gesundheitsbewusstes Verhalten. Je Maßnahme werden zwischen 1 und 5 Bonuspunkte vergeben. Jeder Bonuspunkt ist mindestens 10 Euro wert, so dass ein maximaler Bonus von 200,00 Euro pro Jahr möglich ist.

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Teilnehmen können alle, die bei der BKK VDN versichert und mindestens 16 Jahre alt sind. Kinder und Jugendliche bis 15 Jahre können BoNickel-Junior wählen. Jeder kann einen eigenen Bonus erwerben.

Ihre gesammelten Stempel können Sie bereits im laufenden Jahr bei uns einreichen, möglichst bis zum 31.03. des Folgejahres. Bitte reichen Sie den BoNickel bzw. BoNickel-Prime nur einmal für ein Kalenderjahr ein.

Die Leistungen müssen in dem Jahr erbracht worden sein, für welches Sie den BoNickel einreichen.

Hier erhalten Sie Ihr BoNickel Bonusprogramm

Download-Möglichkeit (2024):

oder kontaktieren Sie uns:

  • info@bkk-vdn.de
  • 02304 9826-0
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Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, gib einfach die folgenden Daten an. So können unsere Online Kurse schnell in der Datenbank der Krankenkassen gefunden werden:

Gesundheitsbewusster Umgang mit Alkohol
Kurs-ID: KU-SU-NWK5U1
Zertifikat: Klicke hier zum Download

Fragen oder Feedback?

Ganz ehrlich – über ein Lob von Dir freuen wir uns am meisten! Das zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind.

Genauso gerne möchten wir Deine Ideen zur Verbesserung und Anregungen für die Produktion weiterer Kurse hören. Schreibe uns Deine Gedanken dazu gerne über das Kontaktformular.

Wir freuen uns über Deine Nachricht!